Semaine de la forme
Du 29 septembre au 4 octobre
Des activités forme / santé / bien-être
accessibles à tous !
L’ECLA s’associe une nouvelle fois à la Semaine de la Forme, événement national porté par la Fédération Française Sports pour Tous à laquelle l’association est affiliée. Cette semaine a pour objectifs de sensibiliser aux bienfaits du sport, de promouvoir sa pratique au quotidien, d’améliorer ainsi sa santé et de prendre conscience de son niveau de forme.
Testez votre forme !
Obtenez un premier aperçu de votre forme grâce à un test d’endurance rapide et gratuit !
Rendez-vous sur www.sportspourtous.org.
Testez 8 activités gratuitement
Du 29 septembre au 4 octobre, commencez ou reprenez une activité physique à votre rythme en testant gratuitement jusqu’à huit activités forme – santé d’intensité légère !
Chaque cours est encadré par un ou une professeur(e) diplômé(e) à votre écoute, qui s’adapte à votre niveau.
Marche nordique détente
Lundi 29 septembre 12h15 – 13h15
Une activité physique qui fait travailler tout le corps, tout en douceur.
Sophrologie
Mardi 30 septembre 20h – 21h15
Des exercices pour apprendre à maîtriser son stress et gérer ses émotions au quotidien.
Hatha yoga
Mercredi 1 er octobre 19h – 20h
Pratique de postures et respirations dans un état de détente et de concentration en respectant les limites de son corps.
Gym essentielle
Jeudi 2 octobre 9h – 10h
Une pratique en douceur qui tient compte des capacités de chacun pour reprendre après un arrêt prolongé, une maladie…
Swiss Ball
Jeudi 2 octobre 12h15 – 13h15
Un travail sur l’équilibre et les muscles profonds avec le gros ballon suisse, utilisé également en kinésithérapie.
Stretch & fit
Vendredi 3 octobre 10h – 11h
Une alternance entre travail musculaire et étirements pour se concentrer sur son ressenti et son schéma corporel.
Tai Chi Chuan
Vendredi 3 octobre 19h – 20h30
Amélioration de la condition physique et évacuation des tensions avec cet art martial basé sur l’énergétique traditionnelle chinoise.
Yoga Vinyasa
Samedi 4 octobre 12h30 – 13h30
Des mouvements qui s’enchaînent tout en synchronisant la respiration avec une attention particulière prêtée au souffle et à la relaxation.
Où nous trouver ?
ECLA – Le Carré / 3 bis rue d’Orléans / 92210 Saint-Cloud
Où nous trouver ?
ECLA
Bâtiment "Le Carré"
3 bis rue d'Orléans
92210 Saint-Cloud
Bâtiment "Le Carré"
3 bis rue d'Orléans
92210 Saint-Cloud
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